Por ActionCOACH-  ELOI POMAR / Business Development Manager.

Mens sana, in corpore sano. En los lugares de trabajo saludable tienen los equipos más productivos. Afortunadamente, los hábitos saludables  requieren poca inversión y depende de la voluntad por aplicarlos. Hay muchas formas para preservar la salud de tu equipo y hacer que tu negocio funcione perfectamente.

La fórmula para mantener a tu equipo saludable sin una gran inversión:

  1. Compra comida saludable. Ve a una tienda dos veces por mes y compra productos saludables como fruta fresca y frutos secos.
  2. Trae a un instructor de yoga para tener una clase después del trabajo. Un estudio de 2009 dice que aproximadamente 40 adultos se dieron cuenta que 20 minutos al día de meditación guiada y yoga les bajaba el nivel de estrés más de un 10 por ciento y mejoraba sus hábitos de sueño.
  3. Sal de la sala de conferencias y discute ideas importantes mientras caminas. Un estudio de 2011 afirma que 400 mil personas en Taiwán descubrieron que con 15 minutos de ejercicio moderado tendrían grandes beneficios de salud y que su expectativa de vida aumentaría tres años.
  4. Estar más de pie en la oficina. Es importante que los empleados no estén sentados todo el día. Un estudio sugiere que si las personas se levantan de vez en cuando, puede disminuir la fatiga y el malestar en los que tienen sobrepeso. Una buena medida sería ubicar sólo un punto de basura de reciclaje, para que todos se deban levantar y lo depositen  en el contenedor indicado.
  5. Promueve el cuidado preventivo. Una forma de hacer esto es impulsando a todos a vacunarse o buscar a alguien que vaya a tus oficinas y ofrezca este servicio.
  6. Promueve el ejercicio. Las cadenas más grandes de gimnasios ofrecen programas de salud y paquetes corporativos para empresas.
  7. Diles que tomen descansos durante el día. Un estudio de 2010 dice que hasta un pequeño parón mental puede mejorar mucho la habilidad de una persona para concentrarse en diversas tareas durante más tiempo.

Estáis formados. Queréis también estar entrenados?

Coach de negocios: Vincent Costa

C/ La Pedrera, 7  – 46701 – Gandia ( Valencia)

 

ALEX CAMPANU (Responsable de Marketing)

Móvil :642933187

WhatsApp 642933187

E-mail: acampanu@actioncoach.es

http://vincentcosta.actioncoach.es/

Sesión Gratis

  • Este campo es un campo de validación y debe quedar sin cambios.
2019-05-20T17:51:27+00:00mayo 20th, 2019|Liderazgo|0 Comments

Leave A Comment